体重を減らすのはとても難しいですが、人工知能に頼ることでできるでしょうか？
肥満は世界的な問題となっていますが、減量は言うのは簡単ですが、実践するのは常に困難です。多くの人工知能企業は、ビッグデータ、機械学習、コンピュータービジョン、その他のテクノロジーを利用して、「太った友達」が口を閉ざし、足を動かし、個別の減量アドバイスを提供できるように支援しています。
『アベンジャーズ4』では雷神ソーが大きなお腹を抱えて登場したが、元男神は“デブオタク”になっていた。多くのファンは「2012年にソーのような体になると誓ったが、2019年についにそれを達成した！」と冗談を言った。
ただし、恐ろしい話をさせてください。ソーのお腹は偽物ですが、あなたのビール腹は本物です。
夏が近づいていることを見て、多くの人が再び減量を課題に据えています。しかし、ダイエット、ヨガ、減量運動、軽い断食...18種類の格闘技を試しても、鏡には自分の「浮き輪」が残っています。たくさんの人の声を歌った「Burn My Calories」という曲を今でも覚えています。
あなたの周りで、「10ポンド痩せないならプロフィール写真を変えるな」とプロフィール写真を変更した人が何人いるか見てみましょう。後になって、その時は自分が甘かったことに気づき、それでも変更したのです。黙って; 数日間友達の輪の中でキャベツを茹でたり、フィットネスの写真を投稿したり、最終的にバーベキューケーキドーナツに戻ったりした人は何人いますか？
肥満は世界的な問題です
世界保健機関による2018年の報告書によると、肥満の問題はますます深刻になっています。
1975 年以来、世界中の肥満者数はほぼ 3 倍に増加しました。 2016 年には、18 歳以上の成人の 10% 以上が 19億人が太りすぎ、そのうち6億5,000万人以上が肥満です。割合で見ると、18 歳以上の成人の 39% は過体重、13% は肥満です。
中国疾病予防管理センターのデータによると、国内の健康状況も楽観的ではありません。全国の肥満率は 11.9%、過体重率は 30.1% です。天津の過体重率は 40.9% で最も高く、北京の肥満率は 25.9% で最も高い。
これらの数字は、体重を減らして健康な体を維持することが急務であることを改めて思い出させます。しかし、これは言うは易く行うは難しですが、年々体重は減っていきます。
実際、体重を減らす方法がどれほど多くても、最終的な鍵は常に次の 6 つの言葉です。黙って足を動かしてください。しかし、この 6 つの単純な言葉は、多くの人が何年も努力しても到達できない裏側です。
だから今ではどこにでもありますAI、これを回避する方法はありますか?
口を閉じられないんですか？ AI があなたをサポートします
いわゆる減量とボディシェイプでは、「7つのポイントは食事に依存し、3つのポイントは運動に依存する」ことが強調されているため、減量の最優先事項は口を閉ざすことです。
ネスレやパウンダウィークなどの企業は、ビッグデータやコンピュータービジョンなどのテクノロジーを使用して、肥満者の食事のカロリーと栄養を分析し、彼らが「口を閉ざす」のに役立つ合理的な食事計画を推奨できます。
食事をコントロールすることは、減量を成功させるための重要なステップです。その際、データ分析に基づいた食事条件は当然個人の状況に適合したものでなければなりません。
ダイエットにおけるAI応用はすでにたくさんあります。たとえば、ユーザーが食べ物の写真を撮り、プラットフォームにアップロードすると、機械学習モデルを通じて、食べ物のカロリーと栄養素が分析され、ユーザーの生活習慣、年齢、性別に基づいて、より合理的な食事の提案が提供されます。他の要因。過剰なカロリー摂取は避けてください。
足が動かないんですか？ AI があなたをサポートします
AI は人々が口を閉ざすのを助けるだけでなく、人々が前進することを奨励します。
現在、一部の製品を含め、すべての人を監視できるハードウェアとソフトウェアが数多くあります。ビッグデータと人工知能の手法を使用して、ユーザーに健康的な運動習慣を持つよう思い出させます。
たとえば、ウェアラブル デバイスを使用してユーザーの活動データを監視し、データ分析を通じてユーザーの個人的な習慣と組み合わせることで、スマート プランをカスタマイズして実装し、パーソナライズされたフィットネス コーチを作成できます。
この分野でより有名なのは Google Coach で、水を飲む量、薬を飲むタイミング、歩数など、毎日の健康に関するヒントをユーザーに提供することもできます。
軽食が食べたいですか？ AI が「ノー」と言うのを支援します
外国のコンピュータ専門家の中には、人工知能技術を利用してチャットロボットを作成する研究をしている者もいる。太りすぎの人が高カロリーを心の底から拒否し、健康的な食事を受け入れるのを助けてください。
現在、App Storeにはカロリー計算ソフトがたくさんありますが、単純にカロリー計算するだけでは、目の前のおいしい食べ物を諦めさせるのは難しいです。そのため、このタイプのチャットボットの設計者は、人々がなぜ不健康な食事をしたがるのかを心理学的に理解したいと考えています。
チャットボットは、ユーザーが不健康な食品の選択をするのを先制的に防ぐことなく、心理学を理解できるようにガイドします。心から、「先制して」高カロリー食品の摂取を減らすように指導してください。
人々の食事の好みは状況に応じて変化するため、たとえば、パーティーや映画などの娯楽の場では、通常はデザートや揚げ物を好んで食べますが、困難に直面したり気分が落ち込んでいるときは、高カロリーの食べ物で満腹になる傾向があります。腹部。
したがって、チャットボットは、どの環境がさまざまな方法で不健康な誘惑を生み出しているかをユーザーが理解し、それに応じて関連するヘルプを提供するのに役立ちます。
またロボットは、インタラクションに基づいてさまざまな状況におけるユーザーの過去の感情、経験、行動についても学習し、それによってユーザーの食事の傾向を理解し、過去の困難にうまく対処する方法をユーザーに思い出させます。また、ユーザーが不健康な食べ物の誘惑を取り除くのに役立つ、やる気を起こさせるイメージ演習も提供します。
AI があなたを助けることができるのは現時点では限られています
遅くなりましたが、まだまだ減量は続けないといけません。 4月に痩せないと5月に悲しくなる、5月に痩せないと6月に泣くことになる…。
現在、多くのスマートフィットネス機器やソフトウェアが私たちの生活に組み込まれており、次のような人々がターゲットとなります。体重を減らし、調子を整え、筋肉を増強する、パーソナライズされた推奨事項を提供し、エクササイズの完了を監視し、タイムリーなインセンティブを得るために標準化された結果を提供します。
しかし、テクノロジー製品がどれほど多く、それらがどれほど強力であっても、最も重要なことは体重を減らすことです。決意とモチベーション。人工知能またはインテリジェント ソリューションは、データや解決策の提案を提供します。しかし、完璧な体型を手に入れたい場合は、自分で行動を起こす必要があります。
体重を減らすことは、見た目を美しくするためだけではなく、より楽しく食事をするためでもあります。