إن خسارة الوزن أمر صعب للغاية، فهل يمكننا الاعتماد على الذكاء الاصطناعي؟

أصبحت السمنة مشكلة عالمية، وفقدان الوزن كان دائمًا أسهل قولاً من الفعل. تستخدم العديد من شركات الذكاء الاصطناعي تقنيات مثل البيانات الضخمة، والتعلم الآلي، والرؤية الحاسوبية لمساعدة غالبية "الأصدقاء البدينين" في التحكم في أنظمتهم الغذائية، وتحريك أرجلهم، وتزويدهم باقتراحات شخصية لفقدان الوزن.

في فيلم "Avengers 4"، ظهر ثور ببطن كبير. تحول الإله الذكر السابق إلى "أوتاكو سمين". لقد مازح العديد من المعجبين: "في عام 2012، أقسمت على أن أحصل على جسد مثل جسد ثور، وفي عام 2019 تمكنت من تحقيق ذلك أخيرًا!"

ولكن دعني أخبرك بقصة رعب: بطن ثور مزيف، لكن بطن البيرة الخاص بك حقيقي.

مع اقتراب فصل الصيف، يضع العديد من الأشخاص خسارة الوزن مرة أخرى على جدول أعمالهم. لكن،النظام الغذائي، اليوغا، تمارين إنقاص الوزن، الصيام المتقطع...بعد تجربة جميع أنواع الحيل، لا يزال لديك "حلقة سباحة" في المرآة. هل لا تزال تتذكر أغنية "Burn My Calories"؟ لقد عبرت عن أصوات كثير من الناس. 

انظر إلى عدد الأشخاص من حولك الذين غيروا صور ملفاتهم الشخصية إلى "لن أغير صورة ملفي الشخصي حتى أفقد 10 أرطال"، ولكنهم اكتشفوا لاحقًا أنهم كانوا ساذجين للغاية وغيروها بهدوء؛ كم عدد الأشخاص الذين نشروا صور الملفوف المسلوق واللياقة البدنية على Moments الخاصة بهم لعدة أيام، لكنهم عادوا في النهاية إلى كعكات الشواء والكعك المحلى... 

السمنة مشكلة عالمية 

وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية عام 2018،أصبحت مشكلة السمنة خطيرة بشكل متزايد. 

منذ عام 1975، تضاعف عدد الأشخاص المصابين بالسمنة في العالم ثلاث مرات تقريبًا. في عام 2016، كان عمر أكثر من 18 عامًا 1.9 مليار شخص يعانون من زيادة الوزن،ومن بين هؤلاء، هناك أكثر من 650 مليون شخص يعانون من السمنة. من حيث النسبة، 39% من البالغين فوق سن 18 عامًا يعانون من زيادة الوزن و13% يعانون من السمنة. 

والوضع الصحي المحلي ليس متفائلا أيضا. وبحسب بيانات المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن معدل السمنة على المستوى الوطني هو 11.9% ومعدل الوزن الزائد هو 30.1%؛سجلت مدينة تيانجين أعلى معدل للوزن الزائد، حيث وصل إلى 40.9%؛ تتمتع بكين بأعلى معدل للسمنة، حيث يبلغ 25.9%. 

تذكرنا هذه الأرقام مرة أخرى بأن فقدان الوزن والحصول على شكل الجسم الصحي أمر ضروري. ومع ذلك، فمن السهل أن نقول ذلك ولكن من السهل أن نفعله. سنة بعد سنة، أكتسب دائمًا المزيد من الوزن.

في الواقع، بغض النظر عن عدد الطرق التي تحاول بها إنقاص وزنك، فإن المفتاح النهائي دائمًا هو هذه الكلمات الست:ابقي فمك مغلقًا وحرك ساقيك.ومع ذلك، فإن هذه الكلمات الست البسيطة هي الجانب الآخر الذي لا يستطيع العديد من الناس الوصول إليه على الرغم من سنوات العمل الشاق. 

لذا فهو الآن في كل مكانالذكاء الاصطناعي،هل هناك طريقة لإصلاح هذا؟ 

لا تستطيع التحكم في فمك؟ الذكاء الاصطناعي يساعدك 

إن ما يسمى بفقدان الوزن وتشكيل الجسم يركز على "70% من خلال النظام الغذائي، و30% من خلال التمارين الرياضية"، لذا فإن التحكم في نظامك الغذائي هو الأولوية الأولى لفقدان الوزن.

نستله، باوندوييك وشركات أخرىباستخدام تقنيات مثل البيانات الضخمة والرؤية الحاسوبية، نقوم بتحليل السعرات الحرارية والتغذية لأصدقائنا البدينين ونوصي بخطط غذائية معقولة لمساعدتهم على "التحكم في نظامهم الغذائي". 

إن التحكم في نظامك الغذائي يعد خطوة أساسية في فقدان الوزن بنجاح. وفي هذا الصدد، يجب بطبيعة الحال أن تتكيف الظروف الغذائية المبنية على تحليل البيانات مع الظروف الفردية. 

هناك بالفعل العديد من تطبيقات الذكاء الاصطناعي في النظام الغذائي. على سبيل المثال، يمكن للمستخدمين التقاط صور للطعام وتحميلها على المنصة، والتي ستستخدم نماذج التعلم الآلي لتحليل السعرات الحرارية والقيمة الغذائية الموجودة في الطعام. ومن ثم، بناءً على عادات المستخدم المعيشية وعمره وجنسه وعوامل أخرى، سيقدم توصيات غذائية أكثر منطقية. تجنب تناول السعرات الحرارية الزائدة. 

لا تستطيع تحريك ساقيك؟ الذكاء الاصطناعي يساعدك 

لا يساعدنا الذكاء الاصطناعي على التحكم في أفواهنا فحسب، بل يشجعنا أيضًا على تحريك أرجلنا. 

هناك العديد من الأجهزة والبرامج التي يمكنها مراقبة الجميع، بما في ذلك بعض المنتجات.باستخدام البيانات الضخمة وطرق الذكاء الاصطناعي، يتم تذكير المستخدمين بتطوير عادة ممارسة التمارين الرياضية الصحية. 

على سبيل المثال، من خلال استخدام الأجهزة القابلة للارتداء لمراقبة بيانات نشاط المستخدمين، ومن خلال تحليل البيانات ودمجها مع العادات الشخصية للمستخدمين، يمكننا تخصيص خطط ذكية عملية وإنشاء مدربي لياقة بدنية شخصيين. 

ومن بين التطبيقات الأكثر شهرة في هذا المجال تطبيق Google Coach، الذي يمكنه أيضًا تزويد المستخدمين ببعض النصائح الصحية اليومية، مثل كمية الماء التي يجب شربها، أو متى يجب تناول الدواء، أو عدد الخطوات التي يجب اتخاذها. 

هل تريد وجبة خفيفة؟ الذكاء الاصطناعي يساعدك على قول لا

يدرس بعض خبراء الكمبيوتر في الخارج استخدام تقنية الذكاء الاصطناعي لإنشاء روبوت دردشة، بهدفمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على رفض السعرات الحرارية العالية من أعماق قلوبهم وقبول الأكل الصحي. 

هناك العديد من تطبيقات حساب السعرات الحرارية في متجر التطبيقات الآن، ولكن مجرد حساب السعرات الحرارية يجعل من الصعب على الأشخاص التخلي عن الطعام اللذيذ أمامهم. لذا، يأمل مصممو هذه الروبوتات الدردشة في الحصول على فهم نفسي للأسباب التي قد تدفع الناس إلى تناول أطعمة غير صحية. 

يرشد برنامج المحادثة الروبوتية المستخدمين إلى فهم علم النفس، وليس لمنعهم بشكل استباقي من اختيار الأطعمة غير الصحية، ولكنأرشدهم من القلب وتناول "استباقيًا" كميات أقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. 

تختلف تفضيلات الأشخاص في تناول الطعام باختلاف المواقف. على سبيل المثال، في بعض المناسبات الترفيهية مثل الحفلات والأفلام، يميل الناس عادة إلى تناول الحلويات والأطعمة المقلية. وعندما يواجهون صعوبات أو يشعرون بالاكتئاب، فإنهم يميلون أيضًا إلى ملء بطونهم بأطعمة ذات سعرات حرارية عالية.

لذلك، سيساعد برنامج المحادثة الآلي المستخدمين على فهم البيئات التي قد تخلق إغراءات غير صحية بطرق مختلفة وتقديم المساعدة ذات الصلة وفقًا لذلك. 

وبناءً على التفاعلات، سيتعلم الروبوت أيضًا عن مشاعر المستخدم وتجاربه وسلوكياته السابقة في مواقف مختلفة، وبالتالي فهم اتجاهات الأكل لدى المستخدم وتذكيره بكيفية تعامله بنجاح مع الصعوبات السابقة.كما أنه يوفر تمارين تصويرية تحفيزية لمساعدة المستخدمين على التخلص من إغراء الأطعمة غير الصحية. 

الذكاء الاصطناعي لا يستطيع أن يأخذك إلى أبعد من ذلك

على الرغم من أن الأمر قد تأخر قليلاً، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الاستمرار في فقدان الوزن. إذا لم تفقد وزنك في شهر أبريل، فسوف تشعر بالحزن في شهر مايو. إذا لم تفقد وزنك في شهر مايو، فسوف تبكي في شهر يونيو.

في الوقت الحاضر، تم دمج العديد من أجهزة اللياقة البدنية الذكية والبرامج في حياتنا.فقدان الوزن وتشكيل الجسم وبناء العضلات، تزويدنا باقتراحات شخصية، ومراقبة إكمال التمارين والنتائج الموحدة، وتوفير التحفيز في الوقت المناسب.

ولكن مهما كان عدد المنتجات التكنولوجية ومدى قوتها، فإن أهم شيء هو إنقاص الوزن.التصميم والتحفيز. يمكن للذكاء الاصطناعي أو الحلول الذكية توفير البيانات أو التوصيات بالحلول. لكنهم لا يستطيعون مساعدتك كثيرًا. إذا كنت تريد أن يكون لديك شكل الجسم المثالي، عليك أن تتخذ بعض الإجراءات بنفسك. 

إن خسارة الوزن لا تقتصر على المظهر الجيد فقط، بل أيضًا من أجل تناول الطعام بشكل أكثر سعادة.

انقر لقراءة المقال الأصلي