Fitbit正式推出其AI驱动的个人健康教练公共预览版，首批面向美国地区的Android Fitbit Premium用户，后续将扩展至iOS用户。该功能基于Gemini技术打造，集健身教练、睡眠指导与健康顾问于一体，旨在帮助用户实现个性化健康目标。 用户首次使用时，可通过文字或语音与教练进行5至10分钟的对话，分享自身目标与偏好，以便教练制定专属计划。尽管目前版本仍处于预览阶段，可能存在功能缺失，但Fitbit承诺将持续迭代并定期更新功能，用户也可通过社区论坛了解最新进展。 预览版核心功能包括： - 今日动态（亮/暗模式）：在起床、运动后或睡前提供实时健康提醒与洞察。 - 健身：查看每周进度、个性化训练计划，追踪心率负荷等核心指标。 - 睡眠：基于更精准的监测技术，提供睡眠质量、规律性与改善建议。 - 健康：整合心率变异性（HRV）、体重等关键数据，形成一站式健康视图。 - 随时提问：通过“问教练”按钮，随时获取关于运动、营养、健康状况等问题的即时建议。 用户可让教练根据自身情况动态调整计划，例如：“我膝盖不适，能调整训练吗？”或“请为我设计一个30分钟酒店房间可用哑铃和弹力带的上肢训练。”教练还能结合用户反馈优化后续建议。 在睡眠方面，用户可询问“为何醒来仍疲惫？”以获得深度分析，或获取改善深睡的个性化建议。教练还能对比用户睡眠数据与同龄人群体，识别如“心率负荷对睡眠的影响”等潜在关联。 在健康领域，教练可协助准备体检问题、解答营养疑问（如“每天应摄入多少蛋白质？”），并提供关于更年期、糖尿病前期等健康话题的科学信息。用户还可通过“总结我的健康情况”快速获取全面健康档案。 Fitbit强调，该教练系统安全、科学、个性化，致力于推动全民健康。欢迎用户积极参与体验并反馈意见，共同完善这一AI健康助手。