今年花粉症为何格外严重？科学应对策略大公开

今年的花粉过敏症症状比以往更严重，许多人的常规治疗方案似乎不起作用了。气候变化和污染延长并加剧了花粉季节，使得树木和草地提前并且更长时间地释放过敏原，这在英国表现得尤为明显。2023年春季异常干燥和温暖的气候导致树花粉的早期和强烈释放，尤其是影响约25%英国花粉过敏患者 Birch（桦树）花粉，因为高温和低降雨而显著增加。此外，城市中污染物的增多也可能使花粉颗粒变得更具有威力，进一步加重了过敏症状。 另一个问题是用药的时机。为了有效缓解花粉过敏的症状，特别是类固醇鼻喷雾应该在花粉出现前的一至两周就开始使用。因此，在英国，对于树花粉过敏的人群来说，理想的开始用药时间是三月初；而对于草地花粉过敏的人来说，则应是在四月末。 即使成年后，人们也可能会对新的花粉类型产生过敏反应。比如草花粉和桦树花粉是最常见的导致成人季节性过敏的花粉类型之一。如果你觉得过敏药单独使用效果不佳，最佳策略是尽可能减少花粉暴露。 具体措施包括：出门前查看当地的花粉预报；避开在花粉浓度最高的时段（通常是干燥多风的上午）外出锻炼；花粉含量高时外出佩戴N95口罩；回家后脱鞋、换衣并淋浴洗掉身上的花粉颗粒。在室内可以使用HEPA空气净化器或高效过滤网的空调系统，在花粉浓度高的日子关闭门窗，使用带有HEPA滤网的吸尘器并频繁清洗床单，以除去房间中的花粉。 常用的无嗜睡抗组胺药如Loratadine (氯雷他定)、Cetirizine (西替利嗪) 和 Fexofenadine (非索非那定) 对于重度季节性过敏者来说，Fexofenadine可能提供更一致的症状缓解。然而每个人对不同药物的反应不尽相同，最适合的选择需根据个人情况决定。每天早上在高峰期来临前服用过敏药丸可以达到最佳效果。 Nasal steroid sprays (如Fluticasone福莫特罗) 通常比抗组胺药更有效缓解鼻塞症状，应提前一到两周开始使用，并坚持持续。 家庭疗法是否有效则没有充分的证据支持。尽管有理论认为食用当地蜂蜜通过暴露于当地的花粉来增强免疫力，但现实中引发花粉过敏的多数是通过空气传播而非蜂蜜中的花粉。少数研究表明使用过敏湿巾和生理盐水鼻腔冲洗有助于减少花粉接触，不过这类研究规模较小，需要更高水平的研究加以确认。 针对持续严重的过敏症状，过敏免疫疗法是一个较长期的解决方案。通过定期注射或每天使用含特定过敏原的舌下片剂，免疫疗法能逐步培训免疫系识别及应对花粉，从而减轻过敏反应。一项研究发现接受整个疗程的患者中90%都获得了显著的症状缓和，效果往往持续多年。然而，这个方法需要3到5年的持续投入，并要在一个专科医生的指导下完成。对于慢性花粉过敏人群来说免疫疗法能极大地改善其生活质量。 研究正在开发更新高效的免疫疗法。一个创新的方法只需少注数的小剂量注射进入淋巴结即可在单一花粉季节内将症状减少40%。技术发展也在影响过敏护理方式，智能监测设备与手机应用程序现在可以实时追踪花粉和污染程度，一些研究人员正利用人工智能工具分析空气中特定花粉种类的能力，未来这些技术有望为个提供个性化预警，帮助他们在发病前就规避诱因。 虽然每年的花粉季节越来越长且强度增加，导致越来越多的人遭遇更加严重的花粉过敏症状，但科研也在迎头赶上。通过采取明智的减少接触策略与合适的医疗干预，大多数人都能够大大减轻由花粉引起的不适。 业内评价： 过敏性花粉症专家李教授表示，近年来确实观察到花粉过敏症状的严重程度有所上升，科学与技术的发展为管理这一病症提供了更多可能性。他建议患者首先尝试基本的药物治疗，并结合生活中的避险策略，如果无效再考虑免疫疗法等进阶手段。此外，李教授还提到，虽然一些家庭疗法广受欢迎，但其疗效仍有待验证。 背景资料： 该文章来源于The Conversation平台，该平台专门发布由学者撰写的科普文章，旨在提高公众对科学话题的理解。本文章作者为过敏病研究领域的专业人士，提供了基于科学研究的详细建议，帮助人们更好地应对日益严重的过敏问题。