三步摆脱束缚：不再求许可、不把事态个人化，生活更轻松更快乐

这篇文章主要介绍了作者Ron Markley通过改变三个习惯来使自己的生活更加轻松和幸福。具体内容如下： 停止向他人寻求许可 Ron 曾经是一个总是需要别人认可的人。他花费了大量精力去担心别人的看法，这种焦虑让他疲惫不堪。后来，他意识到大多数时候，别人的看法其实并不那么重要。生活不是一场扑克牌游戏，没有必要为了时刻保持完美的形象而不断地表演。他发现，如果想要取得成果，就不应该等待别人的允许。即使不寻求许可直接行动，最坏的情况不过是事后被拒绝。至少，你尝试了，你展现了自主性，你做了自己想做的事情。 不要对事情太往心里去 Ron 还分享了他的第二个心得：不要把每件不好的事情都归咎于自己。生活中遇到的很多问题其实与个人无关，而是外界因素造成的。如果总是把负面情绪归结到自己身上，会让自己背负不必要的压力。学会放低心态，理性地看待问题，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。 虽然文章原文没有提到，但结合上下文，第三个习惯可能是关于保持积极的心态或者更好地管理时间。这部分内容可以推测为作者提倡的另一种改善生活质量的方法。 Ron Markley 是一名活跃在Medium上的作者，擅长通过个人经历和感悟分享生活智慧。这篇文章不仅传递了实用的生活建议，也体现了作者对于心理健康和个人成长的深刻理解。这些简单的习惯改变看似不起眼，但实际上对提升生活质量有着重要的影响。许多读者反馈称，这篇文章让他们豁然开朗，开始更加自信地面对生活中的各种问题。