Fitbit推出首款令人期待的AI个人健康教练

谷歌旗下Fitbit正式推出全新AI驱动的个人健康教练，基于Gemini大模型打造，集健身教练、睡眠顾问与整体健康顾问于一体，旨在为用户提供全天候、个性化、动态调整的健康管理服务。该功能将于10月作为Fitbit Premium会员的预览版上线，适配最新款Fitbit智能手表、Pixel Watch及所有支持的Fitbit设备。 与传统健身App中千篇一律的“建议”不同，这款AI健康教练的核心在于“真实对话”与“动态适应”。用户可通过自然语言交流设定目标，如提升耐力、改善睡眠或恢复运动状态，系统会结合个人健康数据、日常作息、设备使用情况甚至突发状况（如受伤、旅行、时差）进行实时调整。例如，若用户睡眠质量不佳，AI会自动降低次日训练强度；若用户在酒店无法进行户外训练，系统可推荐利用现有器材（如酒店健身车）完成替代性训练。 更关键的是，该教练并非“一次性建议”工具，而是持续互动的伙伴。在用户反馈身体不适或恢复进展后，AI会主动跟进，询问恢复情况并建议是否逐步恢复原计划。这种“对话式教练”模式，让健康管理更贴近真实人类教练的陪伴方式。 在界面设计上，Fitbit也进行了全面重构。新App采用暗黑模式，主界面整合AI聊天框，每日数据仪表盘下方直接嵌入AI洞察与互动提示。用户可深入探讨睡眠趋势、心率变异性或运动负荷等指标，系统不仅展示数据，还能解释其意义，并提供可操作建议。 值得注意的是，Fitbit正从“每日目标导向”转向“周度规划”，类似真人教练的长期策略思维。例如，原本每日的“卡路里目标”或“步数目标”将被更灵活的周度健康目标取代，允许用户在旅途中或身体不适时灵活应对，避免因短期波动而产生挫败感。 此外，系统支持接入第三方健康数据（通过Health Connect和HealthKit），并具备“反向活动记录”功能——即使用户忘记手动记录运动，系统也能通过设备数据自动补录。未来，AI还可能扩展至营养建议与心理健康支持，逐步构建一个跨领域的个人健康中枢。 尽管AI仍存在幻觉、数据偏差与隐私风险等隐患，且当前仅限Premium会员体验，但相比市面上多数“AI噱头”式功能，Fitbit的这款健康教练在交互深度、上下文理解与实际应用层面，展现出更接近理想形态的潜力。在众多空洞的AI健康功能中，它或许是目前最接近“真正有用”的一例。